Program gratis untuk Android, oleh Runmore.
Di Runmore, Anda akan mendapatkan latihan terstruktur dan lengkap yang akan membuat Anda bergerak, merasa baik, dan mencapai tujuan Anda. Ini adalah cara terbaik untuk memulai karir lari Anda dan menjadi lebih fit.
Program ini didasarkan pada jadwal latihan Couch to 5K (C25K) yang terbukti secara ilmiah. Ini juga termasuk rencana kesehatan dan kebugaran yang mudah diikuti, bersama dengan instruksi visual dan audio yang rinci.
Ini berarti Anda akan dapat berlari dan berjalan santai tanpa risiko cedera. Ini juga berarti Anda dapat memiliki hari yang normal dan pergi ke gym jika Anda ingin melakukannya. Program ini juga memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda dan menetapkan tujuan mingguan.
